อาหารบำรุงเพศชาย เพิ่มพลัง – พร้อมรบ ลดปัญหา “นกเขาไม่ขัน”

นกเขาไม่ขัน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตามมักเกิดในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า

เมื่อนกเขาไม่ยอมขัน ปัญหาใหญ่ของผู้ชาย

เมื่อนกเขาไม่ยอมขัน ปัญหาใหญ่ของผู้ชาย

คงจะทราบกันมาบ้างแล้วว่า ความอ่อนแอของ “น้องชาย” หรือ อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเต็มที่ มีอารมณ์แต่ นกเขาไม่ขัน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตามมักเกิดในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า ซึ่งความสามารถในการแข็งตัวของผู้ชายนั้นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมากๆ อาจเป็นผลมาจากปัญหาทางร่างกาย ฮอร์โมนเพศชายพร่อง กลไกของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชายมีความผิดปกติ ปัญหาสุขภาพจิต หรือปัญหาทางจิตใจอื่นๆ แบ่งออกเป็น 2 สาเหตุใหญ่ คือ สาเหตุทางกายภาพและจิตใจ ที่ทำให้ภาวะนี้แย่ลงจนไม่สามารถทำกิจกรรมทางเพศได้เหมือนเดิม

  1. สาเหตุทางกาย

  •   โรคหัวใจ
  •   โรคเบาหวาน
  •   โรคอ้วน
  •   โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
  •   การดื่มแอลกอฮอล
  •   คอเลสเตอรอลสูง
  •   การบาดเจ็บที่อวัยวะเพศอย่างรุนแรง
  •   ความผิดปกติของการนอนหลับ
  •   การใช้สารเสพติดในรูปแบบอื่นๆ
  •   ร่างกายมีสารอนุมูลอิสระในปริมาณมาก
  1. สาเหตุทางจิตใจ

  •   โรคซึมเศร้า
  •   ความเครียด
  •   ความวิตกกังวล
  •   ความเจ็บป่วยทางจิตใจอื่นๆ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรืออวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเต็มที่ เป็นปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่ส่งผลกระทบทั้งความมั่นใจ ชีวิตครอบครัว ไปจนถึงการมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง อาการที่สังเกตุได้ง่ายๆ จะมีตั้งแต่การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเช้านั้นลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศอ่อนลงเมื่อเกิดการสอดใส่ และในบางรายที่อายุ 20-30 ปี ราวๆ 8% อาจรุนแรงถึงขั้นอวัยวะเพศไม่ตอบสนองต่อการทำให้แข็งตัว และเริ่มเพิ่มมากขึ้นเป็น 37% ในช่วงวัย 70-75 ปี ถึงโรคนี้จะท้าทายความเป็นชายมากแค่ไหนก็ยังไม่หมดหวัง เพราะในปัจจุบันมีการรักษาที่หลากหลาย

เราจะบอกว่าไม่ต้องอาย หากคุณสังเกตว่าวันนี้น้องชายคุณไม่ฟิตปั๋งอย่างที่เคย การพยายามที่ต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อแก้ไข ไม่ว่าจะเป็นการเสิร์จหาข้อมูล หรือ การเข้ารับการปรึกษาเบื้องต้น นั่นเป็นสัญญาณที่ดีที่จะช่วยให้ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขที่เร็วขึ้น อย่างที่รู้ๆ กันว่ามีนวัตกรรมที่หลากหลายที่ช่วยให้สุขภาพของคุณกลับมาดีขึ้นได้ การปล่อยไว้นานนอกจากสุขภาพจะย่ำแย่ (เนื่องจากโรค)แล้วยังทำให้เรื่องบนเตียงกลายเป็นกิจกรรมที่ไม่ได้สุขสมอย่างที่เคย ง่ายที่สุดคือการเข้าไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการรักษาพฤติกรรมบำบัด หรือได้รับการรักษาอย่างตรงสาเหตุจะดีที่สุด อย่างไรก็ตามการเสริมในเรื่องของโภชนาการและการปฏิบัติตัวที่เหมาะสมนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพเพศชายที่ดีขึ้นได้ในระยะเบื้องต้น 

อาหารเพิ่มพลังที่หนุ่มๆ ควรกิน 

สำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระยะเริ่มต้น ขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น เพื่อรักษาและบรรเทาอาการหากมีการรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์ เช่น ใช้สมุนไพร ร่วมด้วย

  1. สังกะสีหรือซิงค์

สามารถพบได้ในอาหารทะเล โดยเฉพาะหอยนางรม ถือเป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน มีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ มีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศ และช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน บำรุงผม ขน และเล็บให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

  1. สารสกัดจากธรรมชาติ

สารสกัดจากธรรมชาติหรือสมุนไพร เช่น สารสกัดจากถั่งเช่า หรือ โสม ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าช่วยเสริมพละกำลัง เพิ่มความแข็งแรงของร่ายกาย และช่วยในเรื่องสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

  1. กระเทียม

กระเทียม มีสารอัลลิซิน (Allicin) ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชาย ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี ช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศ สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นฉุนแต่ต้องกินเพื่อสุขภาพ กระเทียมในรูปแบบแคปซูลก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ

กระเทียม

  1. สารสกัดจากกระชายดำ

กระชายดำ มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ช่วยฟื้นฟูหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชาย ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

  1. เจียวกู่หลาน

เจียวกู่หลาน มีสารพอลิแซ็กคาไรด์ (Polysaccharides) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นความต้องการทางเพศได้

อ้างอิง

Written By
More from porbiz5
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย โดยการวิ่ง และตารางการวิ่งลดน้ำหนักผู้ชายสำหรับมือใหม่
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย โดยการออกกำลังกายวิธีหนึ่งขอแนะนำคือการวิ่งออกกำลังกายเพียงคุณมีรองเท้ากีฬาหรือรองเท้าผ้าใบแค่นี้ก็ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
Read More