อาหารบำรุงเพศชาย เพิ่มพลัง – พร้อมรบ ลดปัญหา “นกเขาไม่ขัน”

นกเขาไม่ขัน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตามมักเกิดในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า

เมื่อนกเขาไม่ยอมขัน ปัญหาใหญ่ของผู้ชาย

เมื่อนกเขาไม่ยอมขัน ปัญหาใหญ่ของผู้ชาย

คงจะทราบกันมาบ้างแล้วว่า ความอ่อนแอของ “น้องชาย” หรือ อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเต็มที่ มีอารมณ์แต่ นกเขาไม่ขัน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อย่างไรก็ตามมักเกิดในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า ซึ่งความสามารถในการแข็งตัวของผู้ชายนั้นเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมากๆ อาจเป็นผลมาจากปัญหาทางร่างกาย ฮอร์โมนเพศชายพร่อง กลไกของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชายมีความผิดปกติ ปัญหาสุขภาพจิต หรือปัญหาทางจิตใจอื่นๆ แบ่งออกเป็น 2 สาเหตุใหญ่ คือ สาเหตุทางกายภาพและจิตใจ ที่ทำให้ภาวะนี้แย่ลงจนไม่สามารถทำกิจกรรมทางเพศได้เหมือนเดิม

  1. สาเหตุทางกาย

  •   โรคหัวใจ
  •   โรคเบาหวาน
  •   โรคอ้วน
  •   โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
  •   การดื่มแอลกอฮอล
  •   คอเลสเตอรอลสูง
  •   การบาดเจ็บที่อวัยวะเพศอย่างรุนแรง
  •   ความผิดปกติของการนอนหลับ
  •   การใช้สารเสพติดในรูปแบบอื่นๆ
  •   ร่างกายมีสารอนุมูลอิสระในปริมาณมาก
  1. สาเหตุทางจิตใจ

  •   โรคซึมเศร้า
  •   ความเครียด
  •   ความวิตกกังวล
  •   ความเจ็บป่วยทางจิตใจอื่นๆ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรืออวัยวะเพศชายไม่แข็งตัวเต็มที่ เป็นปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่ส่งผลกระทบทั้งความมั่นใจ ชีวิตครอบครัว ไปจนถึงการมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง อาการที่สังเกตุได้ง่ายๆ จะมีตั้งแต่การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเช้านั้นลดลง การแข็งตัวของอวัยวะเพศอ่อนลงเมื่อเกิดการสอดใส่ และในบางรายที่อายุ 20-30 ปี ราวๆ 8% อาจรุนแรงถึงขั้นอวัยวะเพศไม่ตอบสนองต่อการทำให้แข็งตัว และเริ่มเพิ่มมากขึ้นเป็น 37% ในช่วงวัย 70-75 ปี ถึงโรคนี้จะท้าทายความเป็นชายมากแค่ไหนก็ยังไม่หมดหวัง เพราะในปัจจุบันมีการรักษาที่หลากหลาย

เราจะบอกว่าไม่ต้องอาย หากคุณสังเกตว่าวันนี้น้องชายคุณไม่ฟิตปั๋งอย่างที่เคย การพยายามที่ต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อแก้ไข ไม่ว่าจะเป็นการเสิร์จหาข้อมูล หรือ การเข้ารับการปรึกษาเบื้องต้น นั่นเป็นสัญญาณที่ดีที่จะช่วยให้ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขที่เร็วขึ้น อย่างที่รู้ๆ กันว่ามีนวัตกรรมที่หลากหลายที่ช่วยให้สุขภาพของคุณกลับมาดีขึ้นได้ การปล่อยไว้นานนอกจากสุขภาพจะย่ำแย่ (เนื่องจากโรค)แล้วยังทำให้เรื่องบนเตียงกลายเป็นกิจกรรมที่ไม่ได้สุขสมอย่างที่เคย ง่ายที่สุดคือการเข้าไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการรักษาพฤติกรรมบำบัด หรือได้รับการรักษาอย่างตรงสาเหตุจะดีที่สุด อย่างไรก็ตามการเสริมในเรื่องของโภชนาการและการปฏิบัติตัวที่เหมาะสมนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพเพศชายที่ดีขึ้นได้ในระยะเบื้องต้น 

อาหารเพิ่มพลังที่หนุ่มๆ ควรกิน 

สำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระยะเริ่มต้น ขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น เพื่อรักษาและบรรเทาอาการหากมีการรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์ เช่น ใช้สมุนไพร ร่วมด้วย

  1. สังกะสีหรือซิงค์

สามารถพบได้ในอาหารทะเล โดยเฉพาะหอยนางรม ถือเป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน มีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ มีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศ และช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน บำรุงผม ขน และเล็บให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

  1. สารสกัดจากธรรมชาติ

สารสกัดจากธรรมชาติหรือสมุนไพร เช่น สารสกัดจากถั่งเช่า หรือ โสม ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าช่วยเสริมพละกำลัง เพิ่มความแข็งแรงของร่ายกาย และช่วยในเรื่องสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย

  1. กระเทียม

กระเทียม มีสารอัลลิซิน (Allicin) ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะเพศชาย ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี ช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศ สำหรับใครที่ไม่ชอบกลิ่นฉุนแต่ต้องกินเพื่อสุขภาพ กระเทียมในรูปแบบแคปซูลก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ

กระเทียม

  1. สารสกัดจากกระชายดำ

กระชายดำ มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ช่วยฟื้นฟูหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชาย ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

  1. เจียวกู่หลาน

เจียวกู่หลาน มีสารพอลิแซ็กคาไรด์ (Polysaccharides) ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นความต้องการทางเพศได้

อ้างอิง

Written By
More from porbiz5
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย โดยการควบคุมอาหาร ให้ผู้ชายอย่างคุณกินยังไงก็ไม่อ้วน
วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย ที่ถูกต้อง คือ ควบคุมปริมาณและสารอาหารให้เหมาะสมกับลักษณะการใช้งาน กิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน งดดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน
Read More